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Primi cibi preferiti per i bambini

Primi cibi preferiti per i bambini


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  • I primi morsi del tuo bambino

    Se pensi che il tuo bambino sia pronto per iniziare a mangiare cibi solidi, probabilmente ti starai chiedendo cosa mescolare per il suo primo pasto. È meglio iniziare con frutta o verdura? Devi nutrire il tuo bambino con cereali di riso?

    Gli esperti dicono che non c'è alcun vantaggio nell'introdurre il tuo bambino agli alimenti in un ordine particolare. Assicurati solo di introdurli uno alla volta, aspettando almeno tre giorni prima di provare un altro nuovo alimento, per verificare una reazione allergica.

    Ecco alcuni primi cibi preferiti, consigliati da mamme esperte. Per le prime avventure del tuo bambino nel mangiare, usa il frullatore o il robot da cucina per lavorare il cibo fino a renderlo completamente liscio, diluendo leggermente la purea con latte materno, latte artificiale o acqua secondo necessità.

    In alternativa, puoi offrire pezzi di cibo morbido sul vassoio o sul tavolo del seggiolone e lasciare che il tuo bambino raccolga il cibo e si nutra da solo. Consulta il nostro articolo sullo svezzamento guidato dai bambini per scoprire come funziona questa tecnica.

    Potresti essere sorpreso di quanto poco ha bisogno il tuo bambino per le prime poppate: un cucchiaino è tutto ciò che serve! Per maggiori dettagli, leggi il nostro articolo completo sull'introduzione di cibi solidi.

  • Avocado

    L'avocado sta vincendo il concorso di popolarità come primo alimento per bambini. la mamma del nostro sito Brittany dice: "L'avocado è un fantastico super frutto per i bambini, pieno di grassi sani, vitamine e fibre. Comprane uno maturo e schiaccialo!"

    Preparazione: Selezionane uno maturo (un po 'sodo ma cede a una leggera pressione). Tagliarlo a metà, rimuovere il nocciolo e rimuovere la polpa. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo e diluire con latte materno, formula o acqua secondo necessità. Presto, quando il tuo bambino sembra pronto a gestire trame più spesse, puoi semplicemente schiacciarlo con una forchetta.

  • Patate dolci

    Le patate dolci hanno raggiunto lo status di star come primo alimento: sono super dolci, si mescolano in modo ultra liscio e sono ricche di vitamine, antiossidanti e altri grandi benefici. Se vuoi iniziare con le verdure, questa potrebbe essere una buona scelta. Amy dice: "Abbiamo fatto prima le patate dolci come compromesso. Sono ancora vegetariane, ma più mite e dolci. Mia figlia le adora".

    Preparazione: Le patate dolci devono essere sbucciate, cotte e frullate. Ci sono un paio di opzioni: puoi tritarle e cuocere a vapore o arrostire i pezzi. Oppure puoi arrostire patate dolci intere, lasciarle raffreddare e raschiare la polpa morbida dalle bucce. In ogni caso, assicurati che la carne sia completamente tenera quando viene forata con una forchetta.

    Frullare fino a ottenere un composto omogeneo e diluire con latte materno, formula o acqua secondo necessità. Presto, quando il tuo bambino sembra pronto a gestire trame più spesse, puoi semplicemente schiacciarlo con una forchetta.

  • Banane

    Molti genitori iniziano con la frutta perché è più dolce. Le banane sono una scelta popolare perché sono delicate e facili da schiacciare. Papà Jason conferma: "Ho dato prima le banane a mia figlia di 6 mesi, e lei le adorava! Ricevo facce strane da lei solo quando provo a darle da mangiare ai cereali. Preferisce mangiare frutta e verdura".

    Le banane possono essere costipanti per alcuni bambini. Lascia che il tuo bambino provi un po 'e vedi come va. Se noti un problema, prova prima le pere e gli avocado più facili da digerire e poi torna alle banane.

    Preparazione: Selezionane uno sodo ma maturo e sbuccialo. Presto, quando il tuo bambino sarà pronto a gestire trame più spesse, puoi semplicemente schiacciarlo con una forchetta.

  • Pere

    Non solo le pere sono dolci e morbide quando sono mature, ma i genitori riferiscono che scendono facilmente. Anna dice: "Il mio medico mi ha consigliato di iniziare mio figlio con le pere perché non sono costipanti. Il mio bambino aveva terribili problemi digestivi, ma ha gestito le pere in modo meraviglioso".

    Le pere possono essere ricche di pesticidi, quindi vale la pena acquistarle biologiche. Puoi usare qualsiasi varietà, ma il più morbido e dolce sarà il migliore per i bambini. Bartlett, Anjou e Comice sono i preferiti.

    Preparazione: Le pere mature e molto morbide non hanno bisogno di essere cotte, ma quando stai appena iniziando i solidi, è una buona idea arrostirle o cuocerle a vapore finché non sono completamente tenere, quindi rimuovere le bucce.

    Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e diluiscilo con latte materno, formula o acqua, se necessario. Presto, quando il tuo bambino sarà pronto a gestire le trame più spesse, puoi semplicemente schiacciare le pere cotte con una forchetta.

  • Piselli

    Diventa verde! I piselli sono un primo ortaggio ideale. Sono semplici e dolci e non corrono alcun rischio di nitrati. Provali prima di provare i fagiolini, che possono contenere nitrati, e i broccoli, che hanno un sapore più audace. Beth dice: "Abbiamo iniziato nostro figlio con i piselli, che adorava! In questo modo, sta mangiando le sue verdure, ma sono ancora abbastanza dolci da non essere un enorme balzo dal latte materno. In realtà si arrabbia se non gli dai lui un morso abbastanza veloce! "

    Puoi acquistare i piselli freschi nel baccello stagionalmente o congelati.

    Preparazione: I piselli devono essere cotti al vapore, ma si cuociono in un minuto o due. Frulla fino a ottenere un composto omogeneo e diluiscilo con latte materno, formula o acqua. Alcuni genitori trovano la purea di piselli un po 'granulosa, ma dagli un tocco in più nel tuo frullatore o robot da cucina e dovrebbe essere abbastanza liscia da poter essere gestita dal tuo bambino. Quando il tuo bambino è più grande, i piselli interi fanno un favoloso finger food.

  • Fiocchi d'avena

    I cereali sono la scelta classica per i genitori americani, ma la farina d'avena è una scelta popolare e molto più nutriente rispetto ai tradizionali cereali di riso. Jada dice: "La mia piccola ha avuto più successo con la farina d'avena. I cereali di riso l'hanno stitica, ma la farina d'avena ha più fibre. Ora le piacciono la farina d'avena, il grano e l'orzo".

    Le aziende produttrici di alimenti per l'infanzia producono avena "infantile", che viene macinata per essere più liscia. Puoi invece usare i normali fiocchi d'avena, con due opzioni: o fai girare l'avena secca in un tritacarne prima della cottura, oppure frulla il porridge cotto fino a renderlo liscio, diluendolo con latte materno, formula o acqua. Quando il tuo bambino sarà più grande, puoi lasciare i chicchi interi e provare a far roteare un cucchiaio di purea di frutta.

  • Affamato di più?


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